Wok de cabillaud
Avec ce super temps bien pourri 💧☔, on n'a pas envi de faire grand chose, ou si peut-être de la cuisine justement, 😀😁
après avoir fait les yaourts, le pain et la brioche (dont je mettrais la recette si elle est bonne car la dernière fois c'était une cata !!) ;
bref j'ai fait une nouvelle recette tirée du site "Marmiton" avec bien évidemment des petits aménagements (car pas toujours les ingrédients adéquats ou tout simplement parce que j'aime pas ce qu'ils veulent mettre dedans !!
tout d'abord, ➡ présentons les ingrédients :
- 4 filets de cabillaud,
- 2 grosses carottes,
- 6 champignons de paris
- 70 g de germes de soja,
- 400 ml de lait de coco (alors là pour moi c'est No way j'aime pas du tout, je dois pas savoir faire, donc je mets de la crème qui est beaucoup plus doux et qui ne change pas radicalement le goût du plat mais après c'est selon les goûts !!)
- 1 gros oignon,
- 1 gousse d'ail,
- 1 citron ou jus de citron,
- 2 cl de sauce soja,
- du persil,
- huile d'olive,
-1 pincée de curry (on peut mettre aussi : 1 CS de cognac, 1 CS de vin blanc, 1 pincée de gingembre en poudre, 1 pincée de noix de muscade : je n'ai rien mis de tout ça !)
- sel, poivre.
Préparation :
Préchauchez votre four à 190°,
Epluchez la gousse d'ail et l'oignon, hachez les.
Coupez vos champignons en lamelles, épluchez vos carottes et coupez les avec un économe pour obtenir de très fins rubans.
Disposez les cabillauds dans un plat allant au four avec au fond de l'huile d'olive, versez sur les filets du jus de citron, la sauce soja, 1 CS de persil et un peu de poivre.
Enfournez le cabillaud pendant 15 minutes environs.
Pendant que le cabillaud cuit dans le four, vers un filet d'huile d'olive dans votre poêle (pas besoin d'avoir de wok, une poêle à bord large fera très bien l'affaire), puis faire revenir l'oignon, l'ail et les champignons jusqu'à ce qu'ils dorent bien.
Ajoutez les germes de soja et les lamelles de carottes.
Versez donc soit le lait de coco soit mettez 4 bonnes CS de crème et ajoutez un petit peu d'eau, le curry le persil (+ pour ceux ou celles qui le veulent toutes les aures épices citées au dessus).
Mélanger puis stopper la cuisson.
Lorsque le cabillaud est cuit, émiettez le et ajoutez le à la poêlée avec le jus qu'aura rendu le cabillaud.
Faites réchauffer quelques minutes, servez avec du riz et c'est prêt !!!
Très bon appétit !